Спортивный клуб "Zavod"

Спортивный клуб ZAVOD — это первый и единственный специализированный клуб функционального тренинга в г. Пенза, с опытным и заботливым тренерским составом, для реализации ваших целей.

НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:

✅ Кроссфит
✅ Функциональный тренинг
✅ Детские тренировки
✅ Кроссфит для начинающих
✅ Стретчинг/растяжка
✅ Тяжелая атлетика
✅ Персональный тренинг

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

▶️ Безопасность
▶️ Отсутствие очередей к тренажерам
▶️ Постоянная тренерская поддержка
▶️ Готовая программа тренировок
▶️ Консультации по питанию
▶️ Отсутствие рутины в тренировках
▶️ Насыщенная внутриклубная жизнь
▶️ Увлеченные и классные люди вокруг
▶️ Дух сообщества
▶️ Новая мотивация
▶️ Гармоничное развитие вашего тела
▶️ Хорошие результаты в короткие сроки

Подробности по телефону: 8 (8412) 77-51-53

---

Последние новости из группы вк:

Тренировочная программа на 1.03

1. Разминка
2. Е1.30МОМ 9 минут:
- 12 ПСШНС
3. For time:
(крышка 18 минут)
21-18-15-12-9
- Берпи без отжимания
- Махи гирей
После каждого раунда:
-40/90 прыгалки
4. Заминка

---

Тренировочная программа на 27.02

1. Разминка
2. EMOM 8x:
- 6 рывков с уровня таза
3. Е3МОМ 15 минут:
- 12 прыжков на коробку
- 11 жимовых швунгов со штангой
- 10 взятий слэма в сед
- 9 берпи
4. Заминка

---